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胃胀气可以试试这个食疗方法

更新时间:2019-08-12 浏览:274

胃胀气是由消化不良、胃肠功能失调所致,主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、打嗝嗳气、烧心反酸等症状。

胃胀气大部分与日常的饮食和生活习惯有关,出现胃胀气后应注意饮食调理,少吃甜腻辛辣,多吃清淡的食物,并且积极锻炼身体。

同时还可选择一些有行气作用的药食,如山楂、萝卜、陈皮、玫瑰花、生姜等做成的药膳,经常食用可缓解胃胀气引起的不适。

蜜饯橘皮

取新鲜橘皮500克、蜂蜜200克,将橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制一周,当蜜饯嚼着吃,每日2~3次,每次10克。

山楂冲饮

炒山楂9克,将其研为细末,加糖少许,用沸水冲服。本饮具有消食、化积、和胃的作用。山楂味酸甘,性微温,可健脾开胃、消食化积。

但需要注意的是,脾胃虚弱者不可久服多服,孕妇切忌服用,因山楂破血破气,容易伤胎气、导致流产。

此外,山楂所含的酸性成分较多,空腹不宜多食,以免胃中的酸度急剧增加,出现胃痛甚至溃疡。


  

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